Smoothie détox ultra-vitaminé !

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Smoothie fruits rouges, fraises, framboises, kiwis, amandes et flocons d’avoine.

LES INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES

 

150 g de fruits rouges surgelés, 100 g de fraises mûres

100 g de framboises surgelées, 2 kiwis

2 c. à soupe de flocons d’avoine 1 c. à soupe d’amandes entières hachées, et 1 citron jaune

LA PRÉPARATION

Épluchez les kiwis et coupez-les en petits cubes. Réservez 1 c. à soupe de cubes de kiwis de côté et placez le reste dans le bol d’un robot mixeur, puis, nettoyez et épongez les fraises,équeutez-les et coupez-les en deux, enfin, réservez 4 moitiés de fraises de côté et placez le reste dans le bol du robot mixeur.

Placez les fruits rouges dans le bol du robot.Réservez 6 framboises de côté et placez le reste dans le bol du robot. Coupez en deux le citron jaune et pressez-le, puis versez le jus dans le bol du robot.

Mixez le tout pendant plusieurs secondes jusqu’à obtenir un smoothie épais et homogène, et décorez chaque smoothie avec les flocons d’avoine, les amandes hachées et les morceaux de fruits réservés.

Dégustez  pendant que les smoothies sont encore bien frais.

Par E.A.E

 

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Partager.

Laisser un commentaire